2019年2月号 2019年2月号勝トレ小平西東京版 【小平西 野球部】2リットルタッパーで体重アップ 2019年1月20日 「身長-100kg」を目標にした食事トレーニング。これまでも補食の時間を設け身体作りに取り組んでいたが、それに加えて昨年12月から昼食用弁当として、2リットルのタッパーに白飯(おかずは別)を詰め込み、練習前までに完食していった。開始1カ月で平均1.5kgの体重アップに成功した。「体重が増えれば、スイングもボールも確実に... 月刊高校野球CHARGE!編集部